1、舞蹈学校面授

地址:3791 NW Cary Pkwy, Cary, NC 27513

2、网课直播面对面授课(美东时间)

周三晚 19:30-21:00 周六下午 15:00-16:00

咨询微信号:OCI-US

E-mail: aoci.art@gmail.com

课程内容

1)形体舞:适合舞蹈初学者,通过基本动作及舞蹈形体的训练,使头、颈、肩、背、胸、腰、四肢打开,在完整的舞蹈中,舒展肢体,增强身体灵活及协调性。

2)中国民族舞:适合舞蹈爱好者,通过学习体验练习中国各类典型舞蹈:蒙族、汉族、维族、藏族、傣族等各风格舞蹈,抒发情绪,提升舞蹈表现力。

3)中国古典舞:适合爱好中国文化的各年龄阶段人群,通过亲身体验实践中国舞的身韵、呼吸提沉及“手、眼、身、法、形、神、劲、律”等表现手法,在古风韵律中享受中国文化的魅力。

4)融合风肚皮舞:在节奏之美中燃烧卡路里,动作的欢快有力、张弛有度,在舞蹈中释放压力, 控制体重,塑形减肥。


在学习每个舞种基本技巧同时,均有舞蹈组合及成品舞蹈,单人、多人都可以自由演绎,适合各类聚合及舞台演出,塑造优雅大气的台风。


课程特色

东方舞蹈课以中国舞、东方舞的基本动作及韵律为基础,练习身体各部分肌肉及灵活性,通过基本功、组合、成品舞,学习体验中国各类舞蹈:如古典舞、民族舞、形体舞、融合风肚皮舞等,锻炼脏腑各器官及心肺的功能。

此舞蹈课授课方式不同于传统舞蹈课堂,90分钟编排,动静结合,在韵律中内外兼修。通过舞蹈基本动作及舞蹈组合的训练,使头、颈、肩、背、胸、腰、四肢打开,融合中国传统舞蹈的呼吸、身韵,并结合中医文化的养生之道,在舞蹈大开大合的剧烈运动之后,运用东方气功冥想呼吸,并注重自由舞蹈的引导与抒发,使身心得到自由运动和彻底放松。

课程宗旨

健康与美丽同在 每个人都是生活的舞者


课程目标

身姿优雅,更好的形象,自信和自尊

体重管理,塑形减脂

心灵手巧,肢体与大脑同时锻炼,更好的协调敏捷性和灵活性

改善平衡和空间意识

释放压力,优化心理健康

更好的社交技巧

有氧健身,改善心肺功能

增加肌肉力量,耐力

骨骼强壮,骨质疏松症风险降低


授课老师背景简介


  倪一平生于中医世家,自幼学习音乐舞蹈,热爱文学艺术。高中时被武警部队特招,成为武警部队文工团专业演员。从内陆到高原,在部队文艺调演中,表现突出,多次获奖。双人舞在部队“川藏情”文艺调演中获二等奖;香港回归大型文艺调演中获一等奖。个人在四川省“青春风采”大赛中从6000多名选手中脱颖而出,进入决赛,取得铜奖。

倪一平在文工团工作期间,先后被部队送到青海艺术学院、四川行政学院学习。部队转业后,进入四川卫视担任主持人、编导,所创作的节目多次获全国长篇类节目一等奖,政府新闻奖一等奖。在四川卫视工作5年后,考入中国传媒大学,学习文艺编导及播音主持专业。毕业后进入中国中央电视台,在CCTV工作10年期间,历任导演、主编、节目总监。

从四川卫视到中央电视台,从单身到成为母亲,倪一平从未间断对音乐舞蹈的酷爱与追求,艺术的滋养也给予她在艺术创作中不同的生命与影响。面对镜头的优雅台风及编辑创作节目的火花灵感,音乐舞蹈的积淀与训练成为生命的潜能......

岁月荏苒,时光依旧。人生动静轮回。在北卡三角区这个宁静的角落,倪一平再启航程,创办东方文化研究院,以舞蹈为载体,传播东方文化美学及哲理。

舞蹈是语言、舞蹈是东方文明的呈现和重要组成。因着深厚的文化底蕴与积淀,丰富的舞台实践及编创经验,倪一平老师的舞蹈课具有更大视野。无论是音乐选择、舞种搭配、舞蹈元素缘起,以及课程科学编排上,让学员能循序渐进、融会贯通的理解和实践。

该课程已在实体课堂开设近3年,深得学员喜爱,很多成人学员反映不仅学习体验了各类东方舞蹈,更使很多亚健康问题得以改善,同时,从课堂中美妙的音乐及动静适宜的课程编排上得到心灵的滋养。

因疫情今年增设网络直播授课,师生通过网络面对面教学,更方便了外地学员及愿意在家学习的学员。网课教学也将持续下去,成为舞蹈课的常态。


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