武术太极拳进社区 庭院

王照有

<h3>   为了全民健身,动起来、热起耒、火起来、嗨起来!由呼兰区文体局,呼兰区武术协会,太极拳协会主办,鸣生亮武学研究会呼兰分会承办《十式吴氏简化太极拳》培训班,2019年7月6日下午在呼兰西岗公园风水宝地仙人掌庭院内举办了开学典礼。</h3> <h3>  参加本届大讲堂的有呼兰区文体局,呼兰区武术协会,太极拳协会的领导。各辅导站的站长,武术爱好者和太极拳友80多人。</h3> <h3>  大讲堂由承办单位鸣生亮武学研究会呼兰分会秘书长:裴光英老师主持。</h3> <h3>  呼兰区武术协会会长崔志臣做了主题讲话: 落实全民健身计划,宣传普及推广武术太极拳的活动是我们武术人的历史使命。鸣生亮武学研究会多次免费义务授课办班,使呼兰区吴氏太极拳有了很好的发展,人员众多,王照有老师无私奉献精神和高尚的武德是我们大家学习的榜样。他为全区落实全民健身计划做出了很大的贡献。</h3> <h3>  呜生亮武学研究会呼兰分会会长王照有讲话: 承传太极文化,弘扬武术精神。尊师重道,厚德载物。不忘初心,传播普及鸣生亮拳法是我的责任和义务。为家乡父老做点贡献是我的志愿。在这块宝地热土同研共参中华太极瑰宝。感悟人生 探索奥秘。明心而修 大道而行。</h3> <h3>  太极拳受益者代表:叶生贵发言……我热爱生活,渴望能延续生命,我感叹当朝阳再次升起的时候,我还能站在这孕育百年仙人掌的圣地上和大家一起打太极拳,是多么的幸福……</h3> <h3> 才艺展示: 老年大学《太极功夫扇》</h3> <h3> 夫妻篇:《十式吴氏简化太极拳》</h3> <h3> 161站: 《陈式单剑》</h3> <h3>   姐妹篇:《太极养生掌》</h3> <h3> 柔力球:《我和我的祖国》</h3> <h3> 祥臣武馆:《陈氏24式太极拳》</h3> <h3> 160站: 《八法五步》</h3> <h3> 鸣生亮武学研究会呼兰分会会长王照有为大家授课。 国家级非物质文化遗产吴式太极拳是中国传统武术当中的一朵花蕾。是中华瑰宝。《十式吴氏简化太极拳》是恩师张全亮先生在前辈师爷王培生 37式吴氏传统套路中熟通整理出来的。便于学习,利于传播。</h3> <h3>  十是吴式简化太极拳,麻雀虽小五脏俱全。每招每式都包含着养生之哲理。健身之法则。面向的是,个体老板,上班族,没有时间学习和没有学过太极拳基础的人。</h3> <h3>  吴式太极拳的特点是,举措轻松自若,绵延不时,松静天然。吴式太极拳固然架式玲珑,但具有大架功底展开而紧凑,在紧凑中又伸展自若。</h3> <h3>  预备式: 端庄平稳,气度开阔,三融四坠,骨断筋随,沐浴春风,神冲气催,下额微收 ,舌尖上顶,眼向前看,耳向后听,排除杂念,着意丹田,身觉摇晃,开始练拳。</h3> <h3> 课 间 休 息</h3> <h3> 老朋友相见格外亲……</h3> <h3> 休息的课间;拳友们交流着学习的心得体会。</h3> <h3>  与老朋友们交谈……太极拳外练是健身内练是修行……养其德、修其心、明其理、悟其道。</h3> <h3>  吴氏太极拳六个不变的原则是: 三融四坠腹内松、公转自转气腾然。单腿负重川轨步,按窍远身水洇沙。内导外随神领形、以腰使手走螺旋。</h3> <h3>  健身原理是: 松静除张、缓慢增力、细腻化瘀、想穴除疾、柔化抗衰、观妙开智。</h3> <h3>  技击原理六句歌诀: 上如行云随风变、下如流水顺势走。彼刚我柔如翻板、处处旋涡处处轴。引进落空合即出、粘连黏随不丢顶。</h3> <h3>  如何练好太极拳?首先要明理。传统当中讲三分练七分悟。只练不悟一潭死水,只悟不练竹篮提水,只有精悟精练才是千山万水。</h3> <h3>  在养德中修心,在修心中明理,在明理中练拳,在练拳中感悟,在感悟中升华。</h3> <p>  结业式上崔志臣会长做了重要讲话。此次活动在呼兰区文体广电旅游局,哈尔滨市武术协会,哈尔滨市太极拳协会领导支持帮助下,呼兰区的武术太极拳事业有了长足可持续性的发展。吴氏太极拳在呼兰从无到有,从小到大稳步发展速度很快。</p> <p>  多年参加省市区的武术比赛中取得了优异成绩,都是呼兰区武术协会副会长,太极拳协会副会长,鸣生亮武学研究会呼兰分会会长。王照有多年努力奋斗的结果。吴式太极拳在呼兰越来越多武术爱好者和中老年的喜欢。人员队伍在不断扩大,在落实省市全民健身计划工作中率先垂范,充分发挥先锋模范带头作用。</p> <h3>  不忘初心、牢记使命,在全民健身和传承中华武术文化,弘扬中华武术精神工作中取得优异成绩,为进一步落实哈尔滨市全民健身计划中动起来,热起来,火起来,嗨起来!而努力工作。</h3> <h3>  呼兰文体广电旅游局,呼兰区武术协会,呼兰区太极拳协会,鸣生亮武学研究会呼兰分会。</h3>