各位居家的宝爸、宝妈,大家好!疫情当前,大家积极响应“防疫”号召,在家尽量不出门,可是不出去户外怎么锻炼呢?孩子们总是喜欢蹦蹦跳跳,浑身的力气该怎么释放呢?今天,我们为大家带来了好玩的室内亲子球类小游戏,不妨您带着孩子一起玩一玩,让孩子们宅在家也可以快乐玩球,锻炼身体。

  运动前要先热身,伸展伸展身体。身着轻便运动服、运动鞋,即便是在室内,运动时也不能穿拖鞋哦!要保持室内适当通风,要清理室内活动空间的障碍物,同时,休息时间不能玩球,不能影响家人和邻居休息哦!如果家里没有小篮球,用小皮球或者小足球也一样可以玩哦!

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(提示:本视频不能直接给孩子观看,以保护孩子的眼睛。请家长学会后和孩子一起游戏。)

游戏一:你传我接

材料准备:

球1个

游戏目的:

1.培养球感,能接稳球并连贯做出动作;

2.提高身体的协调性和灵敏性。

游戏玩法:

1.两人背靠背坐下,孩子从体侧传递球给家长,家长接球后从另一侧传回给孩子,交替反复进行。

2.两人背靠背站立,家长从胯下将球传给孩子,孩子接球后从头顶上将球传回给家长,交替反复进行。


游戏二:扫地球

材料准备:

各种小球、扫把、铲子

游戏目的:

1.感受球会滚动的特性,能快速判断球滚动的方向并接住球,提高手眼协调能力;

2.增进亲子情感。

游戏玩法:

将若干小球放在地上,一人拿铲子,另外一人拿扫把将地面上的小球扫到对面铲子里。拿铲子的人要注意接住对面扫过来的球。两人可交换进行。

扫球的距离、速度和频率可根据孩子的能力进行调整。


游戏三:小球快跑

材料准备:

球1个,纸杯若干

游戏目的:

1.锻炼手部灵活性,提高身体的协调性;

2.培养对球类运动的兴趣,增进亲子情感。

游戏玩法:

将纸杯间隔一定距离摆放,没有纸杯时可用其他小物件代替。幼儿双手推动球向前滚动,逐个“S”线绕过纸杯到达终点后将球滚传给家长,然后跑回起点,家长接球后出发重复孩子的动作,循环进行。

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(提示:本视频不能直接给孩子观看,以保护孩子的眼睛。请家长学会后和孩子一起游戏。)

游戏一:你滚我抛

材料准备:
球2个
游戏目的:

1.能连贯做出动作,提高身体的协调性和灵活性;

2.在连续动作中提高双手胸前抛掷能力。

游戏玩法:
两人面对面,家长从地上将球滚给孩子,孩子从空中将球抛传给家长,两人同时传球,反复进行。

游戏二:轰炸宝塔
材料准备:
各种大小球,纸杯若干
游戏目的:
1.能瞄准并击倒目标物,提升幼儿的手眼协调能力;

2.在多次游戏中找到击倒更多目标物的方法。

游戏玩法:
将纸杯倒置成三角形,孩子和家长在一定的距离外持球准备。孩子和家长自由选择用滚、抛、踢等各种方法将纸杯击倒,击倒数量最多的人获胜。

游戏三:接金蛋

材料准备:
桶或纸篓;各种小球。
游戏目的:

感受不同球滚动的速度,锻炼孩子的反应能力和手眼协调能力。

游戏玩法:

一人滚球,一人持桶接球,家长滚球时变换不同的滚球方向,提升孩子的判断和反应能力。可根据孩子的能力调节滚球的速度和频率。

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(提示:本视频不能直接给孩子观看,以保护孩子的眼睛。请家长学会后和孩子一起游戏。)

游戏一:齐心协力

材料准备:

球2个、晾衣杆1根

游戏目的:

1.能连续拍球,发展动作的协调、灵敏;

2.尝试两人协同保持衣杆平衡向前走,提升合作能力。

游戏玩法:

两人分别站在杆子两端,分别伸出一只手臂或伸出一根手指,合作将杆子架起来。保持平衡一起向前走的同时,尝试用另外一只手拍球行进。刚开始可以用手握着杆子,熟悉玩法,能够边拍球边走动之后,再尝试用手指架着杆子走。在锻炼身体的同时,不断挑战。


游戏二:左钻右穿

材料准备:
大球1个、小球1个
游戏目的:

1.能上下肢协调、连贯做动作;

2.提升身体的协调性和柔韧性。

游戏玩法:
家长拿大球,孩子拿小球,两人动作一致,同时进行。左手将球穿过右腿交给右手,然后右手再将球穿过左腿交给左手,成“8”字胯下交替交接球。交替反复进行。熟练后可保持双腿悬空进行。

游戏三:你运我接

材料准备:
篮球1个、桶或纸篓、若干小球或小物件
游戏目的:

1.能连续拍球的同时捡起地面物品,提高动作的协调能力;

2.在抛接中提升孩子的合作能力,增进亲子情感。

游戏玩法:

一人运球,一人持桶接球。运球人运球的同时捡起地上的小球抛投到接球人的桶里。两人的距离可根据孩子的能力进行调整,两人可交换进行。

     看,虽然不能外出到户外锻炼,但我们在家里也可以坚持每天运动哦!

  这些游戏,孩子一开始玩,有的不能实现游戏目标或者把游戏中的技能表现出来,这是非常正常的,孩子“喜欢玩”才是最重要的目标。这时候,爸爸妈妈们要做的是,多给孩子鼓励,经常性的陪伴玩,或许在多次的游戏中,爸爸妈妈们不但发现了孩子的进步,还会发明更多的球类游戏玩法,快去感受亲子球类游戏的乐趣吧!

     在这万众一心抗击疫情的时刻,希望大家保持乐观心态,在家动起来,增强免疫力。祝大家保持健康身体和愉快心情!

海口市教育研究培训院

海口市中心幼儿园

2020年2月15日